Encontrando tu punto ideal: Una guía de las concentraciones de nicotina en el vapeo (2024)

¿Listo para empezar a vapear pero confundido sobre las concentraciones de nicotina? No estás solo. Elegir el nivel correcto de nicotina puede hacer o deshacer tu experiencia de vapeo, especialmente si estás cambiando de cigarrillos. Vamos a desglosar todo lo que necesitas saber para elegir la concentración de nicotina perfecta para ti.

 

Lo básico: Entendiendo los niveles de nicotina en Europa

Primero lo primero: las concentraciones de nicotina se miden en miligramos por mililitro (mg/ml) en Europa. Gracias a las regulaciones de la UE, la concentración máxima que encontrarás es de 20mg/ml. Esto es lo que significan los números en términos reales:

• 20mg/ml (2.0%): El más fuerte que puedes conseguir - tiene un golpe serio
• 12mg/ml (1.2%): Aún bastante fuerte - bueno para fumadores intensos
• 6mg/ml (0.6%): El punto medio - perfecto para fumadores moderados
• 3mg/ml (0.3%): En el lado más ligero - ideal para fumadores ocasionales
• 0mg/ml: Solo por la experiencia - sin nicotina en absoluto

¿Qué concentración necesitas realmente?

Ex fumadores de paquete diario

Si consumías más de 20 cigarrillos diarios, probablemente querrás empezar con 18-20mg/ml. No te preocupes por empezar demasiado alto; siempre puedes reducirlo una vez que te sientas cómodo con el vapeo.

Fumadores de medio paquete

¿Fumabas entre 10 y 20 cigarrillos al día? Comienza con alrededor de 12mg/ml. Es suficiente para satisfacer tus antojos sin abrumarte.

Fumadores ligeros

Si fumabas menos de 10 al día, 3-6mg/ml debería funcionar. Obtendrás esa satisfacción familiar de nicotina sin la irritación fuerte en la garganta.

Fumadores sociales

¿Solo fumas algún cigarrillo ocasional con amigos? 3mg/ml es tu mejor opción. Te dará ese leve efecto sin ser demasiado intenso.

Señales de que necesitas cambiar de concentración

Tu cuerpo es bastante bueno para decirte cuando algo no está bien. Presta atención a:

• Tos constante o irritación de garganta sería una señal común para bajar tu nivel de nicotina.
• Sentirse mareado o aturdido, especialmente después de usar tu vape. Algunos pueden experimentar dolores de cabeza. Considera cambiar a un nivel de nicotina más bajo o consultar a un médico.
• Usar tu vape mucho más (o menos) de lo habitual. Esto sería una señal para ajustar a un nivel de nicotina más alto o que estás listo para probar uno más bajo.
• ¿Todavía tienes antojo de cigarrillos? La mayoría de los vapeadores tienden a encontrar un vape que les conviene, pero al principio del cambio, los antojos pueden seguir presentes. A menudo, beber alcohol desencadena el antojo de cigarrillos para muchos vapeadores nuevos, pero resiste y mejorará más rápido.

Tu dispositivo importa más de lo que piensas

Aquí hay algo que muchos guías pasan por alto: el tipo de dispositivo afecta mucho la cantidad de nicotina que realmente recibes. ¿Un dispositivo sub-ohm potente con nubes enormes? Querrás un jugo de menor concentración. ¿Usas un sistema de pod simple? Puede que necesites algo más fuerte.

Haciendo que funcione durante todo tu día

Los vapeadores matutinos a menudo necesitan algo más fuerte para empezar el día, mientras que los de la noche pueden preferir algo más ligero. Escucha a tu cuerpo y no temas tener diferentes concentraciones para distintos momentos.

Manteniéndose seguro:

• Siempre guarda tus líquidos electrónicos de forma segura (lejos de niños y mascotas)
• Presta atención a las fechas de caducidad
• Mantente hidratado mientras vapeas

Mirando hacia adelante: tu viaje de vapeo a largo plazo

Muchos vapeadores reducen gradualmente la concentración de nicotina con el tiempo. No hay prisa: avanza a tu propio ritmo. Algunas personas mantienen la misma concentración durante años, otras bajan lentamente hasta cero.

En resumen

Encontrar la concentración perfecta de nicotina puede requerir prueba y error, pero vale la pena acertar. Comienza con nuestras recomendaciones basadas en tu historial de fumar, pero no temas ajustar. Tu concentración ideal está ahí fuera; solo puede que necesites algunos intentos para encontrarla.

Recuerda: este es tu camino. Lo que funciona para tu amigo puede que no funcione para ti, y está bien. En caso de duda, comienza con una concentración más alta y ve bajando; es más fácil que empezar demasiado bajo y frustrarte.

¿Necesitas asesoramiento personalizado? El personal de tu tienda local de vapeo o un profesional de la salud pueden ayudarte a tomar la mejor decisión para tu situación. O contacta a vapemvps, un sitio que ofrece ofertas de paquetes donde puedes elegir dispositivos, sabores y concentraciones que se adapten a tu gusto.