Je Ideale Sterkte Vinden: Een Gids voor Nicotine Sterktes bij Vapen (2024)

Klaar om te beginnen met vapen maar verward over nicotinestrengtes? Je bent niet de enige. Het juiste nicotinegehalte kan je vape-ervaring maken of breken, vooral als je overstapt van sigaretten. Laten we alles uitleggen wat je moet weten over het kiezen van de perfecte nicotinestrengte voor jou.

 

De basis: Nicotinegehaltes begrijpen in Europa

Allereerst – nicotinestrengtes worden in Europa gemeten in milligram per milliliter (mg/ml). Dankzij EU-regelgeving is de maximale sterkte die je vindt 20mg/ml. Dit is wat de cijfers in de praktijk betekenen:

• 20mg/ml (2,0%): Het sterkste dat je kunt krijgen - levert een serieuze klap
• 12mg/ml (1,2%): Nog steeds vrij sterk - goed voor zware rokers
• 6mg/ml (0,6%): Het middengebied - perfect voor matige rokers
• 3mg/ml (0,3%): Aan de lichte kant - geweldig voor occasionele rokers
• 0mg/ml: Alleen voor de ervaring - helemaal geen nicotine

Welke sterkte heb je eigenlijk nodig?

Voormalige pakje-per-dag rokers

Als je dagelijks meer dan 20 sigaretten rookte, wil je waarschijnlijk beginnen met 18-20mg/ml. Maak je geen zorgen over te hoog beginnen – je kunt het altijd verlagen zodra je gewend bent aan vapen.

Halve pak rokers

Rookte je 10-20 sigaretten per dag? Begin rond de 12mg/ml. Het is genoeg om je verlangens te bevredigen zonder je te overweldigen.

Lichte rokers

Als je minder dan 10 per dag rookte, zou 3-6mg/ml voldoende moeten zijn. Je krijgt die vertrouwde nicotinebevrediging zonder de scherpe keelprikkel.

Sociale rokers

Af en toe een sigaretje met vrienden? 3mg/ml is je beste keuze. Het geeft je dat subtiele gevoel zonder te intens te zijn.

Tekenen dat je van sterkte moet wisselen

Je lichaam is best goed in het aangeven wanneer er iets niet klopt. Let op:

• Constante hoest of keelirritatie is een veelvoorkomend teken om je nicotinegehalte te verlagen.
• Je duizelig of licht in je hoofd voelen, vooral na het gebruik van je vape. Sommigen kunnen hoofdpijn ervaren. Overweeg over te stappen op een lager nicotinegehalte of raadpleeg een arts.
• Je vape veel meer (of minder) gebruiken dan normaal. Dit zou een teken zijn om over te stappen op een hoger nicotinegehalte of dat je klaar bent om iets lager te proberen.
• Heb je nog steeds zin in sigaretten? De meeste vapers vinden meestal een vape die bij hen past, maar in het begin van de overstap kunnen de verlangens nog steeds aanwezig zijn. Vaak veroorzaakt het drinken van alcohol bij veel nieuwe vapers het verlangen naar een sigaret, maar houd vol en het wordt sneller beter.

Je apparaat is belangrijker dan je denkt

Hier is iets wat veel gidsen missen: het type apparaat beïnvloedt enorm hoeveel nicotine je daadwerkelijk binnenkrijgt. Een krachtig sub-ohm apparaat met enorme wolken? Dan wil je een e-liquid met lagere sterkte. Gebruik je een eenvoudig pod-systeem? Dan heb je misschien iets sterkers nodig.

Het de hele dag laten werken

Ochtendvapers hebben vaak iets sterkers nodig om hun dag te starten, terwijl avondvapers misschien iets lichters prefereren. Luister naar je lichaam en wees niet bang om verschillende sterktes voor verschillende tijden te gebruiken.

Veilig blijven:

• Bewaar je e-liquids altijd veilig (buiten bereik van kinderen en huisdieren)
• Houd de houdbaarheidsdata in de gaten
• Blijf gehydrateerd tijdens het vapen

Vooruitkijken: jouw lange termijn vape-reis

Veel vapers verminderen hun nicotine sterkte geleidelijk in de loop van de tijd. Er is geen haast – ga in je eigen tempo. Sommige mensen blijven jaren bij dezelfde sterkte, anderen werken langzaam naar nul toe.

De conclusie

Het vinden van je perfecte nicotine sterkte kan wat vallen en opstaan vergen, maar het is de moeite waard om het goed te krijgen. Begin met onze aanbevelingen op basis van je rookgeschiedenis, maar wees niet bang om aan te passen. Je perfecte sterkte is er – het kan alleen een paar pogingen kosten om die te vinden.

Onthoud: dit is jouw reis. Wat voor je vriend werkt, werkt misschien niet voor jou, en dat is prima. Bij twijfel, begin hoger en werk naar beneden – dat is makkelijker dan te laag beginnen en gefrustreerd raken.

Persoonlijk advies nodig? Het personeel van je lokale vape-winkel of je zorgverlener kan je helpen de beste keuze te maken voor jouw situatie. Of neem contact op met vapemvps, een site die bundel aanbiedingen aanbiedt waarbij je apparaten, smaken en sterktes kunt kiezen die bij jouw smaak passen.