Encontrar o Seu Ponto Ideal: Um Guia para as Forças de Nicotina no Vaping (2024)

Pronto para começar a vapear mas confuso sobre as concentrações de nicotina? Não está sozinho. Escolher o nível certo de nicotina pode fazer toda a diferença na sua experiência de vaping, especialmente se está a mudar dos cigarros. Vamos explicar tudo o que precisa de saber para escolher a concentração de nicotina perfeita para si.

 

O Básico: Compreender os Níveis de Nicotina na Europa

Antes de mais – as concentrações de nicotina são medidas em miligramas por mililitro (mg/ml) na Europa. Graças às regulamentações da UE, a concentração máxima que encontrará é 20mg/ml. Eis o que estes números significam na prática:

• 20mg/ml (2,0%): O mais forte que pode encontrar - tem um impacto sério
• 12mg/ml (1,2%): Ainda bastante forte - bom para fumadores pesados
• 6mg/ml (0,6%): O meio-termo - perfeito para fumadores moderados
• 3mg/ml (0,3%): Mais leve - ótimo para fumadores ocasionais
• 0mg/ml: Apenas para a experiência - sem nicotina de todo

Que concentração realmente precisa?

Ex-Fumadores de Um Maço por Dia

Se consumia mais de 20 cigarros diariamente, provavelmente vai querer começar com 18-20mg/ml. Não se preocupe em começar demasiado alto – pode sempre reduzir quando se sentir confortável com o vaping.

Fumadores de Meio Maço

Fumava entre 10-20 cigarros por dia? Comece por volta dos 12mg/ml. É suficiente para satisfazer os seus desejos sem o sobrecarregar.

Fumadores Leves

Se fumava menos de 10 por dia, 3-6mg/ml deve ser suficiente. Vai obter aquela satisfação familiar da nicotina sem o impacto forte na garganta.

Fumadores Sociais

Só fuma ocasionalmente com amigos? 3mg/ml é a melhor escolha. Vai dar-lhe aquela sensação subtil sem ser demasiado intenso.

Sinais de que precisa de mudar a concentração

O seu corpo é bastante bom a avisar quando algo não está bem. Fique atento a:

• Tosse constante ou irritação na garganta seria um sinal comum para reduzir o seu nível de nicotina.
• Sentir tonturas ou vertigens, especialmente após usar o seu vape. Alguns podem sentir dores de cabeça. Considere mudar para um nível de nicotina mais baixo ou consultar um médico.
• Usar o seu vape muito mais (ou menos) do que o habitual. Isto seria um sinal para ajustar para um nível de nicotina mais alto ou que está pronto para experimentar algo mais baixo.
• Ainda com vontade de fumar? A maioria dos vapers tende a encontrar um vape que lhes convém, mas no início da transição, os desejos podem ainda existir. Muitas vezes, beber álcool desencadeia o desejo de fumar para muitos novos vapers, mas aguente firme e vai melhorar mais rapidamente.

O Seu Dispositivo Importa Mais do Que Imagina

Aqui está algo que muitos guias esquecem: o tipo de dispositivo afeta muito a quantidade de nicotina que realmente recebe. Um dispositivo sub-ohm potente com nuvens enormes? Vai querer um líquido de concentração mais baixa. Usa um sistema simples de pods? Pode precisar de algo mais forte.

Fazendo Funcionar ao Longo do Seu Dia

Os vapers matinais muitas vezes precisam de algo mais forte para começar o dia, enquanto os vapers noturnos podem preferir algo mais leve. Ouça o seu corpo e não tenha medo de manter diferentes concentrações para diferentes momentos.

Manter-se Seguro:

• Guarde sempre os seus e-líquidos em segurança (longe de crianças e animais de estimação)
• Fique atento às datas de validade
• Mantenha-se hidratado enquanto vapeia

Perspetivas: A Sua Jornada de Vaping a Longo Prazo

Muitos vapers reduzem gradualmente a concentração de nicotina ao longo do tempo. Não há pressa – avance ao seu próprio ritmo. Algumas pessoas mantêm a mesma concentração durante anos, outras descem lentamente até zero.

A Conclusão

Encontrar a sua concentração perfeita de nicotina pode exigir algum teste e erro, mas vale a pena acertar. Comece com as nossas recomendações baseadas no seu histórico de consumo, mas não tenha medo de ajustar. A sua concentração perfeita está aí fora – pode é demorar algumas tentativas a encontrá-la.

Lembre-se: Esta é a sua jornada. O que funciona para o seu amigo pode não funcionar para si, e está tudo bem. Em caso de dúvida, comece por uma concentração mais alta e vá descendo – é mais fácil do que começar muito baixo e ficar frustrado.

Precisa de aconselhamento personalizado? A equipa da sua loja local de vape ou o seu profissional de saúde podem ajudá-lo a fazer a melhor escolha para a sua situação. Ou contacte vapemvps, um site que oferece ofertas em pacotes onde pode escolher dispositivos, sabores e concentrações para adequar ao seu gosto.